Personal Victor

Victor Lima

Graduado em Licenciatura Plena em Educação Física pela Fundação Karnig Bazarian - Itapetininga/SP
CREF - 059775-G/SP

Pós Graduação - FMU - Personal Trainer - São Paulo

Pós Graduação - Nutrição Esportiva - Gama Filho - São Paulo

Pós Graduação em Biomecânica do Exercício FMU - São Paulo

Pós Graduação em reabilitação músculo esquelética - Estácio - São Paulo

141 Cursos na área de educação Física

Reconhecido pelo trabalho e destaque na área em 2016 e 2017 pela prefeitura do município de Tatuí.

Autor do livro - Como se tornar um Personal Trainer de Sucesso (em processo e publicação) 2017

Consultoria personalizada, porque surgiu?

Após um tempo sendo treinador individual e coletivo, percebi a demanda evasiva de alunos de academias por falta de resultados.

Os mesmos eram sujeitos a treinos prontos sem um mínimo de individualidade, objetivo e respeito às suas limitações mecânicas e fisiológicas. Os resultados não poderiam ser outros a não ser a decepção por falta de resultados.

Percebi a necessidade de planejar algo novo que fizesse sentido e desse resultados sólidos. Perdia-se horas praticando exercícios aeróbios sem um real fundamento na tentativa de emagrecimento ou aumento de massa muscular, principalmente em uma época onde o ser humano não tem tempo para cuidar mais de si próprio.

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Um paradigma clássico tinha que ser quebrado, o famoso três de oito para crescer e três de quinze para emagrecer tinha que ter um fim.

A criação de algo novo é consumado pelo intelecto, mas despertado pelo instinto de uma necessidade pessoal. Infelizmente muito profissionais ainda pregam tal método nada efetivo baseado em um mito, uma crença antiga e deturpada por muitos que mal sabem o real motivo de tais números ou a necessidade dos mesmos.

Baseado em um pilar chamado ciência, na qual predomina a biomecânica e fisiologia, reuni vários estudos e dei iniciativa na construção de um protocolo de treino individual onde a série é curta e eficiente.

De acordo com a real necessidadel onde se encontra o indivíduo.

Nessa estratégia é formulada uma periodização totalmente individual, no qual segue-se uma planilha estipulada e planejada baseada em um questionário com todos os pré-requisitos para se atingir o objetivo e uma mudança corporal, gerando assim mais saúde.

Patologias são respeitadas e estudadas, afinal todos podem praticar atividades físicas, basta ser coerente com a prescrição do treino. Nunca tenha medo de tentar algo novo.

“Lembre-se de que um amador solitário construiu a Arca. Um grande grupo de profissionais construiu o Titanic.”(Luis Fernando Verissimo)

  • Treinos para

    Iniciantes

    Emagrecimento

    Hipertrofia

    Atletas

    Reabilitação

  • Diferencial

    Treino Objetivo que traz Resultado

    Treinos Rápidos e Eficazes

    Conhecimento embasado nas literaturas científica

    Mais de 500 alunos atendidos

  • Suporte Online

    E-mail

    WhatsApp

O que é uma Consultoria Online?

A consultoria consiste na elaboração de um programa de treinamento dentro das suas necessidades individuais, como:

○ Ganho de massa muscular.

○ Perda de gordura corporal.

○ Manutenção da saúde em geral.

○ Pacientes com patologia em joelho e coluna.

Todas individualidades são respeitadas e estudadas, afinal todos podemos e devemos praticar atividades físicas, basta ter uma coerência na hora da prescrição do treino.

*obs: Todos os treinos são enviados via e-mail, eu não estarei presente!

O que contém o Planejamento de Treino

Todo planejamento de treino é detalhado com divisão corporal, podendo ser divididos por dias da semana ou dentro do tempo disponível que você tem para frequentar a academia.

Cada treino tem uma duração média de 30 minutos para ser executado.

Os treinos contém:

○ Nomes dos exercícios.

○ Métodos de treinos utilizados entre as séries.

○ Quantidade de repetições.

○ Tempo dos intervalos de descansos e cadências.

A cada mês o resultado do planejamento proposto é mensurado, para que assim o mesmo possa ser renovado.

Em caso de dúvidas na execução dos exercícios basta acessar a página de vídeos.

O que é necessário para a Montagem do Planejamento de Treino

É necessário que responda uma Anamnese e envie fotos nas posições (frente, costas, perfil do lado esquerdo e perfil do lado direito).

Enviar as fotos utilizando trajes de banho. (Mulheres de biquíni e Homens de sunga).

O envio das fotos é obrigatório. *Lembrando que elas NÃO são divulgadas, somente com a autorização do cliente.

Isso é necessário para que eu possa fazer uma análise postural e os pontos principais a serem trabalhos no seu corpo.

As fotos devem ser enviados em anexo junto com a resposta da Anamnese para o e-mail personalvictor@terra.com.br

O treino é para que você consiga ter resultados, portanto deve ser realizado dentro de uma academia, é estritamente necessário que você esteja matriculado em uma.

Infelizmente não consegui desenvolver uma metodologia que de resultados com o treinamentos realizados na casa.

Personal Victor Lima - CREF 059775-G/SP

Cases de Sucesso

INSPIRAÇÃO, SUPERAÇÃO E MUITA DISCIPLINA, CONFIRA A EVOLUÇÃO DE ALGUNS ALUNOS

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