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O meu pós treino!

Sempre recebo perguntas sobre o que se deve tomar no pós treino...


Por: Victor Lima

O meu pós treino!

O meu é whey sabor ovo com carne! Veja bem a minha e somente minha dieta pede 6 ovos e 200g de carne.

Na hora de deitar eu tomo um scoop de whey com 25g de proteína e no meio da tarde também, a única diferença é que junto tem pasta de amendoim!

Praticamente é isso, nada de anormal, na maioria das vezes a noite eu troco essa refeição por atum e ovos cozidos, que calculados dá na mesma. Quem calculou!? Minha nutricionista, isso não é receita de bolo, é elaborado de acordo com meu objetivo, meu peso atual 103, bf 13,7%.

Dica importante! Quer emagrecer, coma comida de verdade, quer crescer? Comida de verdade! Suplementos não vão te fazer secar ou ficar grande.

#teamvictorlima

Bons treinos.