Primeiramente bom dia! Agora segue abaixo algumas dicas básicas de coisas que não irão te ajudar à emagrecer...

• Contar calorias não emagrece! Acredite.
  
  
• Treinar demais não emagrece. Sim é verdade.
  
  
• Comer menos e fazer mais aeróbio não emagrecem.
  
  
• Cinta modeladora e gel redutor não emagrecem.
  
  
• Fazer 3 mil abdominais por dia não emagrece.
  
  
• Caminhada não emagrece.
  
  
• Abdominais oblíquos não afinam a cintura.
  
  
• Suar não quer dizer que você emagreceu.
  
  
• Suco detox não emagrece.
  
  
• Água com limão em jejum não emagrece.
  
  
• Perder peso na balança não significa que você emagreceu! Emagrecer é perder gordura.
  
  
• Criar desculpas não emagrece!

Se você faz tudo isso, reveja seus conceitos, ou continue tentando e acreditando em um milagre divino!

"O verdadeiro sábio é aquele que assim se dispõe que os acontecimentos exteriores o alterem minimamente. Para isso precisa couraçar-se cercando-se de realidades mais próximas de si do que os fatos, e através das quais os fatos, alterados para de acordo com elas, lhe chegam".
Fernando Pessoa

Bons treinos!