• QUAL O MELHOR TREINO?
  Com certeza aquele que você nunca fez!
  
  
• QUAL A MELHOR DIETA?
  Com toda a certeza do mundo, será a que for feita de maneira personalizada para sua realidade, naquele momento de sua vida!
  
  
• QUAL O MELHOR SUPLEMENTO?
  Aquele que complementa sua dieta, caso ele não seja um complemento ele se tornou alimento.
  
  
• QUAL O MELHOR ESTÍMULO PARA TREINAR?
  O espelho da sua casa! E os teus exames médicos!
  
  
• QUAL O MELHOR TREINO AERÓBICO?
  Aquele que está adaptado para o seu aparelho locomotor e a sua saúde nesse momento! Não adianta querer correr se você mal sabe engatinhar.
  
  
• MINHA DIETA TEM 1000kcal E EU NÃO EMAGREÇO, O QUE ESTÁ ERRADO?
  A sua dieta, desde quando contar calorias é correto? Veja o valor nutricional!
  
  
• EU SUO PRA CARVALHO E NÃO EMAGREÇO! POR QUE?
  Transpiração significa que seu corpo ultrapassou 37 graus. O exercício acelera o metabolismo, que aumenta a temperatura física e provoca o calor, as glândulas sudoríparas entram em ação para manter o equilíbrio e a temperatura, essencial para a manutenção das funções do organismo. Mais nada, suor não é gordura!
  
  
• NÃO SINTO DOR NO PÓS TREINO? É SINAL QUE NÃO FUNCIONOU?
  Não existe ligação direta entre dor e HIPERTROFIA X RESULTADOS. TRICOLI 2001, FLECK 1999, WILMORE 2001, CROISIER 1996, BACURAU 2001, LEGER 2001.

Não pensem como eu penso, MAS PENSEM!

Bons treinos!