Personal Victor

Fim das dúvidas...

Recebo diariamente essas mesmas perguntas! Então vamos lá...


Por: Victor Lima

Fim das dúvidas...
  • QUAL O MELHOR TREINO?
    Com certeza aquele que você nunca fez!

  • QUAL A MELHOR DIETA?
    Com toda a certeza do mundo, será a que for feita de maneira personalizada para sua realidade, naquele momento de sua vida!

  • QUAL O MELHOR SUPLEMENTO?
    Aquele que complementa sua dieta, caso ele não seja um complemento ele se tornou alimento.

  • QUAL O MELHOR ESTÍMULO PARA TREINAR?
    O espelho da sua casa! E os teus exames médicos!

  • QUAL O MELHOR TREINO AERÓBICO?
    Aquele que está adaptado para o seu aparelho locomotor e a sua saúde nesse momento! Não adianta querer correr se você mal sabe engatinhar.

  • MINHA DIETA TEM 1000kcal E EU NÃO EMAGREÇO, O QUE ESTÁ ERRADO?
    A sua dieta, desde quando contar calorias é correto? Veja o valor nutricional!

  • EU SUO PRA CARVALHO E NÃO EMAGREÇO! POR QUE?
    Transpiração significa que seu corpo ultrapassou 37 graus. O exercício acelera o metabolismo, que aumenta a temperatura física e provoca o calor, as glândulas sudoríparas entram em ação para manter o equilíbrio e a temperatura, essencial para a manutenção das funções do organismo. Mais nada, suor não é gordura!

  • NÃO SINTO DOR NO PÓS TREINO? É SINAL QUE NÃO FUNCIONOU?
    Não existe ligação direta entre dor e HIPERTROFIA X RESULTADOS. TRICOLI 2001, FLECK 1999, WILMORE 2001, CROISIER 1996, BACURAU 2001, LEGER 2001.

Não pensem como eu penso, MAS PENSEM!

Bons treinos!