06:00 - Escovar os dentes com carvão para deixar branco, e tomar água com limão.

06:05 - Passar gel redutor e colocar a cinta modeladora.

06:15 - A cinta deu trabalho para por, quase desmaiei porque fiquei sem ar. haha

06:20 - Tomei 4 BCAAs (4 é regra, pra todo mundo) e fui fazer AEJ.

06:40 - Voltei para casa tomar banho e tomei mais 4 BCAAs, lavei a cabeça com o shampoo do meu ídolo para não dar caspa. (afinal ele tem e usa) e tomei meu suco detox! Hummm, estava muito bom...

07:30 - Fui malhar e fiz 30 minutos de escada chutando para trás, para crescer bumbum. (Minha musa faz e tem a bunda na nuca)

08:00 - Treinei com pesos de um quilo braço para não ficar musculosa, odeio braço grande e tenho facilidade para ficar forte. 

08:50 - Terminei meu treino, tirei trinta fotos, não estou bem hoje, postei só cinco. Esqueci da minha água alcalina, então nem tomei água durante o treino. Engraçado que nem suei, então perdi tempo hoje! Eitaaa.

09:15 - Cheguei em casa e tomei meu shake preferido da HERBALIFE, carbo engorda e whey tem lactose. Vou assistir "BEM ESTAR" e pegar umas dicas de alimentação mara.

10:30 - Meu "médico" mandou cortar o glúten então comprei uns cranberry para queimar gordura.

12:00 - Vim almoçar, como meu "médico" proibiu lactose, glúten, carbo, proteína e gordura, resolvi jejuar porque segundo as musas que sigo no insta é mara.

14:00 - Estou exausta e cansada, parece que meu raciocínio está lento e não consigo fazer nada, acho melhor tomar outro shake pois meu ídolo toma e diz que revigora as energias.

16:00 - Minha cabeça está doendo, acho que exagerei no treino de braço, meu COACH passou 28 exercícios com 3x15 cada que é para queimar.

18:30 - Comi um pacote de NESFIT para tapear a fome. (bolacha fitness)

19:30 - Comi uma tapioca e dois ovos joguei a gema fora porque faz mal.

20:00 - Passei sweet sweat na barriga porque eu comi e ele queima gordura, enrolei papel filme no corpo para potencializar.

22:00 - Tomei uma colher de óleo de coco e vou dormir. (Esse óleo de coco é maravilhoso, te deixa até mais jovem, minha unha nem quebra mais). Uaall

Ufaaaaaaaaaaaaaa!!!

Bons Treinos!