Leia com atenção!

Se você não acredita na ciência, onde são feitos estudos com várias pessoas para seguir a dica da sua vizinha ou da sua blogueira capitalista, você tem sérios problemas.

Parece que hoje dieta e treino é igual a futebol, sai até morte para defender o seu time. Gente, a melhor dieta não a que você leu no insta da fulana campeã do mister top pro series, é a que está de acordo com a sua realidade.

É cansativo ver a quantidade de dicas de pessoas que encontraram um desenho de alimentação que funcionou para eles e por isso acham que funcionará para todos. Não é porque a fulana que não faz o que você faz não vai ter resultados. Mas a verdade é que não existe a dieta mais saudável, existem métodos diferentes que vão se adaptar ou não a você.

Não adianta ir no melhor nutri se a dieta prescrita por ele é insustentável de acordo com a sua realidade. O que vai te dar resultados não é o método aplicado, e sim a constância com esse método. Mas uma coisa eu sei, não deixe de viver, para ter o corpo dos teus sonhos, viva e tenha um corpo, ou continue sobrevivendo infeliz com o que vê no espelho.

Não estou mandando você chutar o balde, estou falando para você ser menos radical e parar de seguir o padrão imposto pela sociedade medíocre e doente!

Você precisa achar um equilíbrio na sua vida.

Bons treinos!