O termo dieta é derivado do grego "díaita", que significa "estilo de vida". E pra muitos dieta, infelizmente, significa "sacrifício" ou privação de algo. Aí que está o equívoco... e se você pensa assim, dificilmente atingirá seus objetivos. Não digo nem estético apenas mas o principal: saúde e qualidade de vida.
Comer pizza não engorda, comer brócolis e frango não emagrece, tudo depende da estratégia utilizada! Você precisa entender a diferença entre um e outro, e os reais benefícios.
A regularidade das atitudes é que fará você ser ou não uma versão melhorada de si mesmo, afinal, ninguém nasceu amando pizza e odiando brócolis! As pessoas foram condicionadas a serem o que são hoje! Parem de ser manipulados pelos terroristas nutricionais, jamais troque uma bela refeição por algo em capsula ou em pó, não coma algo porque seu vizinho come! Coma por prazer e com sabedoria.
Como fazer isso? Comece mudando seus hábitos, depois eles com certeza vão mudar você! Comece desembalando menos e descascando mais! E com certeza sua vida vai mudar... #teamvictorlima
Bons treinos!