Agora se você quer ter o corpo e o preparo físico que poucos têm, então você vai ter que mudar de atitude, e seus hábitos. E não ache que vai mudar sua vida em quinze dias, afinal a sua vida toda foi errada até então.

E mesmo assim, quando você tiver um corpo legal ninguém vai reconhecer seu esforço e sua disciplina. Ninguém vai querer saber se você foi dormir com fome ou acordou cedo para correr e treinar! Vão sempre perguntar: O que você tomou pra ficar assim?

E quando isso acontecer, olhe pra essa pessoa e diga o que eu geralmente digo: Não pergunte o que eu tomei... Pergunte o que eu deixei de comer. O que eu deixei de fazer, enquanto você estava na balada, bebendo, fumando e comendo tudo que encontrava pela frente.
Não há escapatória. A mudança do corpo começa com a mudança da mente.
Anotou ai!!!

Bons treinos!